|
Я Кристина, на данный момент мой вес 78 кг, больше года пыталась похудеть с помощью спорта - результата 0, сидела на диетах, набегало обратно ещё быстрее чем уходило, раньше пыталась 1 раз в день и привыкла к этому, это моя попытка вернутся к НОРМАЛЬНОМУ и правильному питанию. Погнали 😣.
|
1136 kcal
|
Vet: 37,77g | Eiwit: 113,23g | Kolhy: 88,14g.
Ontbijt: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (без Кожуры). Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Соль, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Diner: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Судак Жареный, Оливковое Масло. Snacks/Andere: Банан, Киви, Киви. meer...
|
|
2159 kcal
|
Activiteit:
обруч - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
|