|
Сегодня у меня зажорный день) тренировка. А поэтому налегаем на углеводы и не забываем про белок 😏 я знаю многие сейчас постятся, а я вообще уже 10 лет мяса не ем. Но можно можно держать белок на нужном уровне, проверено.
|
1793 kcal
|
Vet: 68,87g | Eiwit: 108,30g | Kolhy: 187,75g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Финик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлета Рыбная, Спагетти, Рассольник Постный, Салат из Помидоров и Огурцов. Diner: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Andere: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Банан. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marlin_'s Gewicht Geschiedenis
|