|
waktu debm 😁 skrg udah stop. mau makan normal hitung kalori + karbo ja buat diet
|
1553 kcal
|
Vet: 65,03g | Eiwit: 32,34g | Kolhy: 223,00g.
Ontbijt: Kepala Djenggot Teh Hijau, I-Rice Beras Protein, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Lunch: Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula). Diner: Kaldu Sapi. meer...
|
|
2053 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Harken - 5 minuten, Kleding Wassen - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
kerennnn turun berapa kilo....?
14 mrt 18 door lid: imazzitiz
|
14 mrt 18 door lid: finda9999
|
14 mrt 18 door lid: ekazalea
|
Debm (diet enak bahagia menyenangkan)
Cek ja di grub fb ada kok 😊
Hampir sm kyk diet keto
14 mrt 18 door lid: finda9999
|
saya bru 43 hari ko badan udah ga enak ya mba...keleyengan trus....
15 mrt 18 door lid: nikila123
|
@nikila123 pst yg di makan cuma telor ya?
15 mrt 18 door lid: finda9999
|
turun banyak bngt ya mbak...pakai olahraga g mbak
18 mrt 18 door lid: ninaku sayang
|
komsumsi herbalife jga kha?
18 mrt 18 door lid: Arnhy
|
@ninaku : iya olga tiap hr 30 menit
18 mrt 18 door lid: finda9999
|
@Arnhy : gk sm sekali. Byk mkn ikan krn menu di rmh sll ikan
18 mrt 18 door lid: finda9999
|
18 mrt 18 door lid: Arnhy
|
18 mrt 18 door lid: finda9999
|
18 mrt 18 door lid: Arnhy
|
18 mrt 18 door lid: finda9999
|
19 mrt 18 door lid: Arnhy
|
Dlu gk mkn nasi. Skrg udh mkn nasi lg. Kn sy udh gk debm lg.
Diet sy skrg berdasarkan kebutuhan asupan kalori harian ja & di sesuaikan dg aktifitas tubuh
19 mrt 18 door lid: finda9999
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
finda9999's Gewicht Geschiedenis
|