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Buongiorno a tutti!!Mi sapete consigliare qualche SITO PER RICETTE FIT? Soprattutto dolci? :) grazie a tutti!! Ah fianlmente ho trovato il quark anche da mee!!Lo si può usare un po' per tutto vero? GRAZIEE!
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1914 kcal
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Vet: 61,09g | Eiwit: 64,44g | Kolhy: 266,45g.
Ontbijt: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Spremuta d'arancia, Banana, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Caffè Espresso. Lunch: Carciofo Cotto (da Fresco), Pasta Integrale Secca, Biovita Cous Cous Integrale, Cavolfiore, Olio d'oliva. Diner: Birra Normale, Focaccia, Focaccia, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andere: Mandorle, Arance, Galbusera Magretti con Orzo e Mais. meer...
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2241 kcal
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Activiteit:
Boksen - 45 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Autorijden - 1 uur, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Siii io lo uso ovunque! Quasi quasi iniziò a usarlo come crema per il corpo 🤣😂
Io uso il sito “la dispensa del bodybuilding”
16 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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16 mrt 18 door lid: ANGIMANCI
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Prova il blog di Francescafitnessfreak
16 mrt 18 door lid: ci_00
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c'è un gruppo su fb "il top delle ricette fitness" che fanno un sacco di ricette anche dolci!
16 mrt 18 door lid: Juliana88
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19 mrt 18 door lid: ANGIMANCI
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https://chefbodylab.wordpress punto com
26 mrt 18 door lid: paolospensieri
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26 mrt 18 door lid: aron5706
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@aron5706 il quark è un must nella cucina degli sportivi! È un formaggio fresco magro (di latte vaccino pastorizzato) spalmabile, con ottimo profilo Nutrizionale che vendono al Lidl! Ha un sapore un po' acidulo ma ad alto apporto proteico e ridotto contenuto di lipidi. Puoi abbinarlo sia a cibi dolci che salati 😉
26 mrt 18 door lid: Juliana88
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@PAOLO grazie mille è quello che avevi citato tempo fa in qualche commento e non riuscivo a ritrovare.Fatto davvero benissimo.
26 mrt 18 door lid: ANGIMANCI
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