|
Arkadaşlar iki haftadır diyetteyim tam gaz gidiyordum ama gaz bitti yalvarırım biraz motive edin gaz verin cayacağım vallahi bıktım boşa kürek çekiyormuşum gibi hissetmeye başladım 😓😓😓😓 aslında ilk 10 günde 2.5 kg vermiştim çok güzel motive etti beni ama 5 gündür 1 kg gidiyor geliyor tam gitti diyorum bakıyorum yine gelmiş falan. Burada tıkandım bittim artık zayıflayamayacakmışım gibi ne yaparsam olmuyor 😓
|
1107 kcal
|
Vet: 37,45g | Eiwit: 35,60g | Kolhy: 160,54g.
Ontbijt: Migros Yağsız Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Diner: Mercimek Köftesi, Sütaş Light Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Andere: Türk Kahvesi, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Yeşil Elma. meer...
|
|