Courage ! Pèse toi , prend conscience des choses , tu vas y arriver !! Essaie de réduire les quantités , sans trop te priver , ne pas se frustrer c’est important , ça ca va t'éviter De craquer et de ne plus faire attention du tout .
Évite de manger trop de sucres , et essaie de varier tes plats , enfin je te conseille d’eviter Les plats préparés , les produits transformés .. il y a trop de saletés à l’interieur !
Tu vas y arriver , ne te met pas trop la pression , reprend tes bonnes habitudes petit à petit ! 😉