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Qualcuno può darmi un consiglio?
Nelle ultime settimane mi capita spesso di sentirmi debole e non riuscire a fare molto. Vado in palestra 3 volte a settimana e non ho mai avuto problemi, ma ultimamente, non appena faccio un minimo sforzo, il cuore va veloce come se avessi corso per km e la testa mi gira.
Stamattina ad esempio non sono riuscita a fare molto e sono dovuta tornare prima.
Come dovrei comportarmi?
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2018 kcal
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Vet: 72,74g | Eiwit: 78,16g | Kolhy: 261,14g.
Ontbijt: Montebovi California Biscotti, Mulino Bianco Armonie al Malto d'orzo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Friarielli, Salsiccia di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali. Diner: Pizza Margherita, Patatine Fritte, Crik Crok Patatine. Snacks/Andere: Banana. meer...
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 Reacties
Quante kcal assumi al giorno? Quale è il tuo TDEE? Se ti gira la testa potresti avere la pressione bassa. Entra in farmacia al volo quando ti alzi e fattela provare.. Così si capisce dove intervenire..
19 mrt 18 door lid: l.turin
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Forse hai uno squilibrio tra elettroliti, come magnesio e potassio. Prima di prendere integratori, però, e quindi spendere soldi magari x qualcosa che non ti serve, dovresti fare delle analisi e controllare anche la tiroide, che a volte può avere fenomeni come questi.
19 mrt 18 door lid: dany7b
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@i.turin Si, soffro di pressione bassa, ma non è mai stato un problema se non in estate. Assumo tra le 1400 e le 1500 kcal al giorno. Se le alzo prendo peso e se le abbasso lo perdo.
19 mrt 18 door lid: -cel-
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@dani, la tiroide la controllai l'anno scorso ed era tutto a posto.
19 mrt 18 door lid: -cel-
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A me ha aiutato fare una settimana di pausa dagli allenamenti, 😘
19 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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Non so se è il caso di assumere potassio e magnesio x qualche giorno e vedere come va. Anche se la tiroide può avere modifiche in qualunque momento.
19 mrt 18 door lid: dany7b
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Stacco da tutto per almeno 7/10 giorni . Poi vedi come va
19 mrt 18 door lid: Michele1984@
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...nel frattempo una visita dal medico di base, quel battito cardiaco che si alza non è’ buon segno .
19 mrt 18 door lid: Michele1984@
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Potrebbe anche essere una cosa di origine psicologica. In ogni caso saltino dal medico sempre cosa buona e giusta 👍🏻
19 mrt 18 door lid: never let go
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Grazie mille a tutti, proverò a fare una pausa e ad andare dal medico.
19 mrt 18 door lid: -cel-
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dottore per prima cosa. il cuore "è ballerino" trovare medici bravi in questo può essere difficile, ma la stanchezza è un sintomo da non sottovalutare. poi facci sapere come stai, ok? 😉
19 mrt 18 door lid: lucyolowan
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Per la stanchezza tieni conto che siamo in periodo di cambio stagione. Su alcuni può influire abbastanza in questo senso. Potresti provare dei depurativi tipo il tarassaco.
19 mrt 18 door lid: never let go
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concordo con never let go, il cambio di stagione è letale! Però una visita dal medico non fa mai male
19 mrt 18 door lid: luke strongstone
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