meggie_92's Logboek, 20 mrt 18

Vor allem wichtig ist trinken.  

Essen! 😊 Ess doch ne Banane dazwischen!  

Bist Du Diabetikerin ?... 

Man muss nicht unbedingt Diabetiker sein, um in den Unterzucker zu rutschen. Ich hab das auch öfter. Darum hab ich immer einige Riegel Yogurette in der Schublade. Traubensaft hilft auch, aber den hab ich nicht ständig dabei :-) 

ein Messgerät hilft da weiter. Für nicht Diabetiker ist niedriger Zucker ja nicht gefährlich. 

Es kann auch stressbedingt sein (z.B. durch die Arbeit). Wenn du einfach geschafft bist und vom Stresslevel wieder runter kommst, kann es durchaus sein, dass da der Zuckerspiegel sinkt und dann Schwindel usw. kommen. Für einen schnellen Anstieg helfen Traubenzucker oder Apfelsaft. Ich habe das auch an einigen Tagen (besonders wenn der Sohn wieder einen Wachstumsschub hat und besonders anstrengend ist...) und da pflegt meine Mama immer zu sagen : "Das ist eine Warnung. Du musst mehr entspannen" 😉 

Unterzucker ist bei gesunden Menschen fast nicht möglich, in Ausnahmefällen bei stundenlangem Extremsport, gepaart mit Alkohol und Schlafentzug (zB). Wenn Dein Zuckerspiegel sinkt, wird in der Leber Glucose gebildet, die Dich NIE in wirklichen Unterzucker geraten lassen !!! Du hast einfach wenig Energie - thats it ! Brauchst also keine Angst zu haben, vor dem Märchen der Unterzuckerung (bei Gesunden Menschen). Iss kurzkettige KH und gut is ! Schokoriegel, Eiweissshake, Banane, Dextro...das hilft bis zur nächsten richtigen Mahlzeit ! 

Ich habe ganz oft nach der Arbeit, auf der Heimfahrt (35min) ,etwas zum knabbern neben mir. Wie mini Möhren, Kohlrabi oder Weintrauben 🙂.... Dann ist der Heißhunger erst mal gestillt und die Konzentration wieder da.  

Ich seh das wie Nerverbrake Bin zwar Diabetiker aber ohne Medikamente Wenn ich diese Symptome hab, dann freu ich mich und denke: "Aha, jetzt muß mein Körper ans Eingemachte gehen" Einige Zeit später spüre ich wie mir warm wird und mein Körper "heizt" Dann denke ich: "Na also: geht doch" 😊 Keine Angst, wenn man keine blutzuckersenkenden Medis nimmt passiert da nichts außer daß man abnimmt 

Bin zum Glück keine Diabethikerin. Komme leider auf der Arbeit nach der Mittagspause nicht wirklich zu essen. Ich hatte früher häufig "Stress-Schokolade" in der Schublade oder Bonbons. Hatte eigentlich gehofft, zugunsten meiner Figur davon wegzukommen, sind halt doch ziemliche Kalorienbomben. Gibt es bestimmte Lebensmittel, die "länger" halten? Also, die ich z.B. zu Mittag essen kann und dann durchhalte bis zum Abend zuhause? Sonst müssen vielleicht mal ein paar Traubenzuckerle her. Vielen Dank für eure Tipps. 

Rit@mine: Mein Problem ist eher, dass ich gegen Ender der Arbeitszeit unkonzentriert werde und Fehler mache. Oder ist mir z.B. schon öfter auf dem Heimweg (Öffentliche Verkehrsmittel und Fußweg) beim Treppensteigen schwindelig geworden. Das kann gefährlich werden und möchte ich eigentlich vermeiden. 

Neverbreak hat es super erklärt, dem ist nichts mehr hinzuzufügen 👍 

@meggie, versuch mal es auszuhalten und sortier auf der Arbeit Papierkram oder so Du wirst sehen: Dein Körper regelt das für Dich Wenn Du Traubenzucker oder sowas ißt kommst Du leicht in so ne Eß-Spirale 

Vielleicht versuchst Du es mal mit einem Eiweißriegel? Sollte aber mind. 50% Protein haben (z.B. dm), der Riegel vermittelt Sättigungsgefühl, hat Kohlehydrate im überschaubaren Rahmen, passt in jede Tasche und man / Frau kann ihn ohne schlechtes Gewissen verputzen. Optimal mit einem kleinen Kaffee to Go, so wird der Heimweg zum Genuß... 

Hallo ihr lieben ich versteh hier in der App leider gar nichts wie postet ihr was oder macht Einträge wer sehr dankbar für paar Infos 😘 

@alahmadi, oben rechts ist ein Stift - wenn Du den oder Deinen Button mit der Flasche anklickst kannst Du eine Notiz, bzw. einen Tagebucheintrag verfassen und den können wir dann sehen, wenn Du Deine Einstellungen auf "öffentlich" läßt 

Wenn ich das lese denke ich du müsstest dich auf Diabetes untersuchen lassen bei mir fing es genauso an dann stellte man Zucker fest ich habe immer Dexstropur in der Tasche das hilft schnell 

Wäre vielleicht auch mal ganz interessant zu wissen, wie hoch/niedrig dein BZ war Hast du eine Möglichkeit zu messen? Denn einfach so pauschal zu sagen, dass es eine Unterzuckerung war, ist nicht richtig. Diabetes mellitus Typ I ist meist einhergehend mit dramatisch hohem BZ-Wert (bei Ausbruch der Krankheit)...so war es bei meiner Tochter. Eventuell handelt es sich bei dir "lediglich" um einen Schwächezustand, hervorgerufen durch viel zu wenig Kohlenhydrate und eventuell zu geringer Trinkzufuhr. Das schafft der Körper nicht lange und setzt dann Signale. 

Ich hatte das in der vorigen Woche beim Hundespaziergang, dachte ich komme nicht mehr nach Hause. Meine erste Vermutung war auch eine Unterzuckerung. Habe dann auch gleich zu Hause gemessen. Der Zucker war in Ordnung, aber Blutdruck und Puls waren im Keller. 

Ich kenne diese Symptome auch als „Störung des vegetativen Nervensystems“, wenn ansonsten keine pathologischen Prozesse vorliegen. Vielleicht mal den Doc konsultieren? Diabetes lässt sich ja sicher mit dem HbA1c (Langzeit Zucker) ausschließen. Oder auch nicht. ☺️