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Não estou cabendo de felicidades.... A minha numeração de calça foi de 42 para 36.
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 Reacties
estou fazendo dieta cetonica nem sempre consigo. mas quando consigo perco 1 quilo em cinco dias... já foram 5kg. o problema são as jacadas no finde. mas como não sinto fome só vontade de doces, ainda curto. quando estacionar ou enjoar vou tentar a flexível. parabéns e obrigada!
22 mrt 18 door lid: Gabiew
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@Gabiew Entendi. No início, eu tentei a Low Carb mas não consegui me adaptar pq eu sempre queria comer feijão, um pouco de arroz e não podia e tal , e também eu não podia consumir muito gordura pq passo mal. Então quando conheci a dieta flexível eu me adaptei perfeitamente com ela.
22 mrt 18 door lid: buhsnts
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@Gabiew A dieta flexível você pode comer tudo, desde que se encaixe nos seus macros diários. Mas eu decidir comer sempre limpo ou seja, eu diminuir os industrializados, alimentos que contém farinha de trigo como pão, macarrão etc, decidi investir em alimentos que vem da natureza, como legumes, verduras, frutas, oleaginosas, leguminosas, etc. O segredo é saber escolher os alimentos certos. E tentar a flexível sim, quem sabe dá certo.
22 mrt 18 door lid: buhsnts
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@TatiVege Obrigada pelo seu apoio.
22 mrt 18 door lid: buhsnts
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