|
Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich euch allen. Waage ist wieder in guter abnehm Laune
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1372 kcal
|
Vet: 69,96g | Eiwit: 55,30g | Kolhy: 136,88g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln. Diner: Zwiebeln, Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Ja! Toast Schmelzkäse, Champignons Frisch, Almare Fisch-Knusperfilets. Snacks/Andere: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. meer...
|
|
3640 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Nordic Walking - 1 uur en 1 minuut, Koken - 1 uur en 1 minuut, Winkelen - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 28 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen, dir auch einen schönen Freitag😀
23 mrt 18 door lid: Levka...
|
ein wunderschönes Bild. dir auch einen guten morgen
23 mrt 18 door lid: Per1e
|
Guten Morgen, lieber Terenz..tolles Bild !!🌞🌞🌞Schönen Freitag 🌹
23 mrt 18 door lid: ka-mühl
|
moins terenez, schönen freitag 😊
23 mrt 18 door lid: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|