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Pensavo per pranzo di farmi piovra con le patate...tipo 100g di piovra e 100g di patate..cosa ne pensate? consigli/sconsigli?- perchè si - perchè no...? 🐙🥔🐙🥔🐙🥔🐙
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1192 kcal
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Vet: 40,35g | Eiwit: 67,12g | Kolhy: 139,35g.
Ontbijt: Arance, Sciroppo d'acero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Patate Cotte al Vapore, Polipo, Bonduelle Taccole. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Polipo. Snacks/Andere: Arance, Activia Yogurt Fragola. meer...
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2619 kcal
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Activiteit:
Pedalling - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Le quantità Dipendono dal tuo piano alimentare .. quante kcal hai, quanti carbs vuoi assumere.. sicuramente 100g di patate lesse sono poche almeno per me farei anche 150g, magari poi di contorno mangia un'insalata o un piatto di verdura per apportare fibre. Per il resto va benissimo come piatto 😘
23 mrt 18 door lid: Saradesa
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io devo dimagrire, ma non faccio attività particolarmente intense, se non passeggiate di un'ora a piedi o in bici, per il momento
23 mrt 18 door lid: LaDebs89
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Quante calorie hai al gg?
Anche io aumenterei la porzione almeno a 150 polpo e 150 patate 🤷🏻♀️
23 mrt 18 door lid: Mel87Mel
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Martedi' ho mangiato 200g di polpo e 130g di patate tutto condito con un cucchiaio d'olio extravergine, era un piatto decisamente saziante e dall'impatto calorico ridotto, praticamente il polpo e' una proteina vivente coi tentacoli :)
23 mrt 18 door lid: SemakinDiDepan
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23 mrt 18 door lid: l.turin
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Fatto,ho seguito i vostri consigli!😉👍
Ma infatti, sono rimasta di stucco quando ho visto che é magrissimo ed é tutto proteine!io lo adoro, lo mangerei ogni giorno😍😍😍💙peccato per il colesterolo😞
23 mrt 18 door lid: LaDebs89
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23 mrt 18 door lid: LaDebs89
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