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musste gestern vor der Arbeit was essen um in der 6 Stunden Schicht nicht umzukippen. fühle mich wie ausgekotz, war um 4 nachts Zuhause und trotzdem ne Gewichtsteigerung.
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49,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1474 kcal
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Vet: 27,37g | Eiwit: 59,02g | Kolhy: 243,74g.
Ontbijt: Milchkaffee. Lunch: Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki. Diner: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Ja! Kakao Drink mit Traubenzucker, Pflaumen. Snacks/Andere: Capri-Sonne Monster Alarm. meer...
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1256 kcal
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Activiteit:
Squats - 2 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 17 uren en 53 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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