dann geht es wohl los mit kcal verbrennen und to dos erledigen. 1.5 Stunden fürs Wohnung putzen und 2 Stunden fürs einkaufen eingeplant. am Abend dann ein WorkOut, denn hab gestern nichts machen können, müsste vor der Schicht ausschlafen.
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1474 kcal
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Vet: 27,37g | Eiwit: 59,02g | Kolhy: 243,74g.
Ontbijt: Milchkaffee. Lunch: Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki. Diner: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Ja! Kakao Drink mit Traubenzucker, Pflaumen. Snacks/Andere: Capri-Sonne Monster Alarm. meer...
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1256 kcal
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Activiteit:
Squats - 2 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 17 uren en 53 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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