|
Ну, что могу сказать… Объемы уменшились в разы, все четче проявляется рельеф, жировая прослойка становится все меньше, кожа подтягивается (этот пункт радует больше всего)💪. Только вот никак я не выбирусь за пределы 80 кг…😭
Сегодня начинается мое первое участие в бс) Посмотрим, что из этого получится🙌
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2103 kcal
|
Vet: 84,18g | Eiwit: 108,90g | Kolhy: 226,57g.
Ontbijt: Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры Черри, Лакомо Сливки 10%, Шпинат, Шебекинские Спирали. Diner: Мореслав Тунец Натуральный в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Andere: Epica Йогурт Ананас, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
удачи Вам в бс! я пока только наблюдаю)))
26 mrt 18 door lid: Евгенияпр
|
Евгения, благодарю) Я тоже долго наблюдала, не решалась) Но вот решила попробовать! Самой интересно, что в итоге получится😉
26 mrt 18 door lid: kate.yakushka
|
Я тоже пошла в 20 #БС! Страшно ! 🙈🙈🙈🙈
26 mrt 18 door lid: elia.imamova
|
27 mrt 18 door lid: Lese84b
|
27 mrt 18 door lid: Nesterovka05
|
Благодарю) БС - бешеная сушка. ЗОЖ игра, погуглите)
27 mrt 18 door lid: kate.yakushka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kate.yakushka's Gewicht Geschiedenis
|