|
buat wanita yg sudah berhasil menurunkan bb.
mau minta tips supaya PD kembali utuh dong 😊
bb turun tp PD jg ikutan kisut. misua protes nih 😢
|
1056 kcal
|
Vet: 41,63g | Eiwit: 54,17g | Kolhy: 129,61g.
Ontbijt: Rendang, Pisang, Haverjoy Australian Oats Oats Quick Cooking. Lunch: Tempe, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Haverjoy Australian Oats Oats Quick Cooking. Diner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Rendang, Kacang Hijau Dimasak, Indofood Gowell (Vanila). Snacks/Andere: Nissin Crispy Crackers, Singkong Goreng. meer...
|
|
1437 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
|
 Reacties
bukan kisut kok kak, hanya lemak di sekitar PD sudah terbakar, secara cup seharusnya ukurannya tetap
imbangi dengan olahraga bagian dada supaya otot di sekitar bahu dan dada kencang sehingga PD tetap indah dipandang.. bisa kok browsing
27 mrt 18 door lid: windhapalembang
|
mbak @windhapalembang aq mau tanya dunkz sebagai newbie,mkanan dkatakan eat clean it makanan hanya dari alam sajakah atau makanan yg prosesnya tidak di goreng yh..makasi mbak
27 mrt 18 door lid: yusri chacha
|
27 mrt 18 door lid: finda9999
|
kan pd itu lemak ya, kalo badan ngurusin, itu juga ikut2an, kalo mau dikencengin sama olahraga pd
27 mrt 18 door lid: miadwirianti
|
hai kak @yusri eat clean itu berasal dr real food alias say bye sama makanan yg diproses pabrikan atau sudah dalam kemasan termasuk minuman kemasan, makanan cepat saji, snack dalam kemasan, sosis, nugget dsb.. (yaa sesekali boleh asal bertanggung jawab supaya ga kalap).. dan hindari makanan yg digoreng, karena makanan digoreng kalorinya akan naik hampir 2kali lipat ketimbang yg dikukus, rebus atau panggang serta mengandung lemak jenuh yg meninggalkan residu dalam tubuh.. sayang kan udh olahraga capek2 trus dirusak sama makanan yg ga sehat?
semoga membantu ya 😊
27 mrt 18 door lid: windhapalembang
|
Sama kasusnya.. Aq jg lg olah raga biar kencang lg, tp blm ada progress sih.. 😂😂
27 mrt 18 door lid: alien dian
|
makasi banyak ilmunya @windhapalembang
27 mrt 18 door lid: yusri chacha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
finda9999's Gewicht Geschiedenis
|