recaulo's Logboek, 27 mrt 18

Uso kefir de tempos em tempos, fico enjoada dele muito rápido. Quando estou consumindo, tomo todos os dias, até 150 ml, não altera muito meu plano alimentar com baixo carboidrato. 

Eu estou com dificuldade de come lo pouco😁 

adoro kfir de água. substitui o refrigerante pela bebida 

o Kefir de leite é ótimo em bolos e vitaminas, mas p mim o Kefir fez uma grande mudança na minha saúde, melhorou minha imunidade. Tinha muitas infecções e esses episódios acabaram. Na internet já li q o tibico tira todo a glicose porque se alimenta dela. 

Eu faço lowcarb e mesmo assim consumo quase que diariamente kefir. Não vejo problemas, não são tantos carbo líquidos, além disso as propriedades são realmente incríveis.  

Obs: consumo uma média de 60g por dia. 

Então Larissa...eu tenho consumido de 150 a 200 gramas por dia 😨😨😨 . O trem é bom demais. E foi a única coisa que fez meu intestino funcionar. 

Como somente o grego, sem o soro, será que a quantidade de carbos é a mesma? 

Alguém da região de São José do Rio preto tem kefir pra doar? 

Não sei dizer, as vezes como grego, as vezes ele mais molinho mesmo com o soro. Mesmo quando faço grego não descarto o soro, acabo usando pra outra coisa.