|
Heute konstant geblieben. Gestern Core-Workout und 30 min Spinning. Aber vll war der Protein Riegel zu viel:)
Aber wer Sport macht darf sein Gewicht auch halten. :D
|
103,2 kg
Tot nu toe verloren: 35,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2944 kcal
|
Vet: 151,60g | Eiwit: 257,99g | Kolhy: 130,80g.
Lunch: Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Diner: Cucina Olivenöl, Edeka Feta, PUR Möhren-Apfelsalat, Rote Paprika, Tomaten, Mais, Bonduelle Kidney Bohnen, Milram Frühlingsquark, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Freshona Festtagsgemüse. Snacks/Andere: Kff Rhöner Stracke Luftgetrocknet, Bergader Bergbauern Käse, Banane, Reese's Peanut Butter Cups, Hershey's Cookies'n'creme. meer...
|
gewichtsbehoud
|