Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2018
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1252 kcal
|
Vet: 34,02g | Eiwit: 75,89g | Kolhy: 168,46g.
Ontbijt: Continente Pão 4 Sementes, Pingo Doce Queijo Fresco, Kiwi, Auchan Bebida de Amêndoa, Café Expresso. Lunch: Auchan Cenoura Ralada, Beterrabas, Milhete (Cozido), Badejo no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Diner: Badejo no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata, Milhete (Cozido). Snacks/Andere: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Continente Iogurte Natural, Banana, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Continente Iogurte Natural. meer...
|
|
1957 kcal
|
Activiteit:
Squats - 15 minuten, Sporten - 10 minuten, Touwtje Springen - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cakeswet's Gewicht Geschiedenis
|