Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2018
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 38,30g | Eiwit: 105,85g | Kolhy: 138,42g.
Ontbijt: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Santiago Queijo Quark, Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bonduelle Lentilhas Cozidas. Diner: Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Abacate, Pingo Doce Espinafres em Folha , Continente Miolo de Camarão. Snacks/Andere: Bonduelle Lentilhas Cozidas, Banana, Tomates, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Magro. meer...
|
|
2843 kcal
|
Activiteit:
Ciclismo - 2 uren en 50 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Narciso Fernandes's Gewicht Geschiedenis
|