|
Jd mlz diet ssh turn'y pdhl ud pntang ni tu, pa krn fktor gnetik yaa?
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
775 kcal
|
Vet: 21,74g | Eiwit: 33,82g | Kolhy: 113,96g.
Ontbijt: Puding Coklat, Mangga Kering, Selada Daun Hijau, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lunch: Risoles. Diner: Selada Daun Hijau, Mangga. meer...
|
|
2131 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|