Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 juni 2012
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 56,49g | Eiwit: 74,74g | Kolhy: 201,85g.
Ontbijt: Iogurte Natural (Magro), Flocos de Aveia Integral, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Mel, Nozes de Nogueira, Bananas. Lunch: Açúcar Mascavado, Cebolas, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Picado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau do Pacífico, Ovo Cozido, Grão-de-Bico. Diner: Mangas, Salame Macio, Abacate, Tomates, Pão de Centeio. Snacks/Andere: Toranja (Rosa e Vermelho), Amêndoas, Toranja, Maçãs Granny Smith. meer...
|
|
3157 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 35 minuten, Cardio Fitness - 40 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 29 minuten, Rusten - 15 uren en 16 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|