|
Последующие 3 дня ем овсянку на воде без сахара и соли.Вкуса вообще никакого.После огурцов это очень невкусное "блюдо".Уже не знаю как не съесть чего-то очень вредного и вкусного.Постоянно приходится заходить сюда и мотивировать себя результатами других да еще и напоминаю себе о своих результатах.Я не знаю читают ли люди то,что я пишу.Но это некое успокоение для моей "голодной душеньки".
|
1348 kcal
|
Vet: 9,82g | Eiwit: 24,88g | Kolhy: 305,50g.
Ontbijt: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курага, Овсяная Каша на Воде, Елки-Палки Компот из Сухофруктов. Diner: Курага, Компот из Сухофруктов, Компот из Сухофруктов, Овсяная Каша на Воде, Чай, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде, Курага, Компот из Сухофруктов. Snacks/Andere: Компот из Сухофруктов, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый. meer...
|
|
 Reacties
А вы начните есть нормально, рассчитайте свой каллораж, и не убивайтесь овсянкой на воде (хотя я ее каждый почти ем день, но так же и много другой вкусной еды.
29 mrt 18 door lid: yaangelok00
|
Добавьте фит-парад для сладости ложечку и ягод. Я покупала замороженные ягоды, компотные смеси зимой и выкладывала на овсянку. Вроде не так мерзко кушать и вид еды более веселый становится 😁. А кашки я вообще терпеть не могу, но приходилось есть.
29 mrt 18 door lid: AslanaDoga
|
Так вариантов каш море. Мне нравится каши с творогом или потереть гр 20 сыра. Омлеты с овощами. Писать не переписать. В программе есть рецепты посмотрите там.
29 mrt 18 door lid: lkisa
|
Попробуйте с яблоками или финиками сварить - сладко и вкусно!)
29 mrt 18 door lid: kratirova_ann
|
🙏 Делайте печеные яблоки .. вкусно, быстро и просто.
режете пополам, сердцевину вытаскиваете.Посыпаете корицей и в микроволновку. на 2-3 минуты. вытаскиваете в место где была сердцевина кладете творог и еще на полминутки в микроволновку. Я еще курагу кладу сверху творога.
Очень сладко получается
29 mrt 18 door lid: omamedova87
|
Фигней страдаете какой-то. Как слезете со своих диет так все обратно наберёте, а то и с довеском. Рассчитайте себе нормальный рацион и худейте с удовольствием, не мучайте себя голой овсянкой и огурцами.
29 mrt 18 door lid: Arine707
|
Да не парьтесь,добавьте сахзам.Это не преступление .Изюма 20г и красота.Тем более ,утром -то чего бояться.Откуда пошел миф,что худеть это должно быть не вкусно,голодно и всегда испытывать при этом стресс?Стараться укладываться в норму ккал и все.
29 mrt 18 door lid: ИринаЛаскава
|
29 mrt 18 door lid: lesnaja_julia
|
|
dangerousraccoon's Gewicht Geschiedenis
|