|
Mal sehen, wie das nach Ostern wieder ausschaut. Aber im Moment ists ein super Start in den Tag 😍
|
97,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2509 kcal
|
Vet: 76,82g | Eiwit: 84,55g | Kolhy: 343,90g.
Ontbijt: Müsli, Banane, Milbona Skyr Pur. Lunch: Nudelpfanne. Diner: Hähnchenbrustfilet, Kühne Curry Sauce, Reis (Gekocht), Hallo Pizza Pizza Hawaii, Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Andere: Kinder Bueno, Edeka Windbeutel. meer...
|
|
3515 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 minuten, Stilstaan - 3 uren, Autorijden - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Kleding Wassen - 15 minuten, Afwassen - 10 minuten, Traplopen - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zitten - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|