|
bir sorum olacak ben Allaha şükür hiç duraksama yaşamadan 25 kilo verdim ama su 3 gündür kilom durdu boyuma göre ideal kilomdayım ondanmı yoksa kaçamaklardanmıdır ?
|
2337 kcal
|
Vet: 88,89g | Eiwit: 61,21g | Kolhy: 319,48g.
Ontbijt: Balparmak Süzme Çam Balı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Mercimek Çorbası. Lunch: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Portakal, Mandalina. Diner: Soğanlar. Snacks/Andere: Çerezya Kuru Erik, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı, Eti Kurabi, Torku Tam Buğdaylı Kek. meer...
|
|
2522 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
büyük ihtimalle kaçamaklardandir 😂😂
01 apr 18 door lid: umursamazbunye
|
Bencede öyle ama insallah öyledir 😂
01 apr 18 door lid: esmerbeyy
|
Öyledir zaten ideal kilodaymissin takma kafana 😂
01 apr 18 door lid: umursamazbunye
|
Destek icin tesekkür ederim😆
01 apr 18 door lid: esmerbeyy
|
01 apr 18 door lid: umursamazbunye
|
25 kilo vermssn artk yavaş yavaş gider kiloların 3 gün olmuş sabret ben 1 2 haftada anca kilo veririm 3 günde belli olmaz
01 apr 18 door lid: selmademir38
|
25 kilo büyük başarı 3 gün için hiç morelini bozma bence
01 apr 18 door lid: alparslanilgun26
|
Vücuttaki suyu attıktan sonra ki emin ol çoktan atmışsındır) uyguladığınız standart metoda devam ettiğiniz sürece her kilo kaybı için en az 1 hafta geçmesi normalidir. siz bayağı ekstralar yapmışsınız belli ve bu hız size normaliniz gibi gelmiş o yüzden sorguluyorsunuz. Şahsi görüşüm bu temponuza bir şey ilave etmedikçe (ki ağır bir uygulama yaptığınız belli bence etmeyin) en az 2 hafta olası yerinde saymaları normal karşılayın.
01 apr 18 door lid: Erol Egemen
|
Birşey öğrenmek istiyorum bu programda yazan kalori zayıflamam için gereken kalori mi?
01 apr 18 door lid: buket poyraz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esmerbeyy's Gewicht Geschiedenis
|