|
это называется съездила к бабушке на пару дней😂 Какой ужас! Скоро уже выпускной,а я только толстею.С сегодняшнего дня возвращаю режим,пора уже нормально взяться за это дело,а не “тяп ляп”. Пока что моя цель 60 кг до конца мая.Как думаете,смогу?
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2282 kcal
|
Vet: 118,60g | Eiwit: 103,78g | Kolhy: 203,36g.
Ontbijt: Молоково Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Мирролла Омега 3-6-9, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Копченов Рулет Домашний, Bonape Хлеб Пражский, От Мартина Семечки с Морской Солью, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Andere: Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Мандарины, Виноград, Азбука Вкуса Банан Мини. meer...
|
|
2416 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 25 minuten, Touwtje Springen - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,0 kg per week
|
 Reacties
01 apr 18 door lid: A_Linoge
|
Мне бы тоже так смочь, вес вообще не уходит, не понимаю в чем дело😣
01 apr 18 door lid: anna_anny
|
Конечно сможете, за два месяца возможно все. Главное не делать что то во вред организму!
01 apr 18 door lid: 19yasja
|
Верим в тебя, все получится 💪
01 apr 18 door lid: anna_anny
|
Уверена , что все получится ! Я с тобой 😘
01 apr 18 door lid: RusyaVayda
|
Спасибо большое за поддержку!Мне так приятно）
02 apr 18 door lid: dzasya10
|
Сможем вместе😉 У меня такая ж цель до конца мая🙌 Ток кг побольше чем у тя пока )))
02 apr 18 door lid: asdr.15
|
Мне тоже надо -10 до выпускного, я с тобой✊😂
10 apr 18 door lid: °space°
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dzasya10's Gewicht Geschiedenis
|