|
Cok sukur biraz ilerledim!!
|
51,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1867 kcal
|
Vet: 71,54g | Eiwit: 84,49g | Kolhy: 225,02g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Havuç, Patates Kızartması. Lunch: Çay (Demlenmiş), Salçalı Makarna. Diner: Sütlü İrmik Tatlısı, Beşamel Soslu Tavuk, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Çiğköfte Dürüm, Süt. meer...
|
|
1712 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 26 minuten, Douchen - 10 minuten, Jumping Jack - 2 minuten, Dansen (Volksdans of Linedance) - 10 minuten, Studeren - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 2 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
allegrasi's Gewicht Geschiedenis
|