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Bom dia, hoje eu estou voltando a dieta, depois de um tempo longe. Espero voltar a perder.
depois de 12kg perdidos, engordei 7kg 😏
Deus me ajude nesse novo desafio!
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1652 kcal
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Vet: 53,01g | Eiwit: 65,42g | Kolhy: 225,19g.
Ontbijt: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Ovo Mexido, Itambé Leite Integral, Nescau Achocolatado. Lunch: Suco de Maracujá, Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Diner: Tapioca de Frango, Quatá Achocolatado. Snacks/Andere: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Dafruta Suco de Maracujá. meer...
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2819 kcal
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Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 20 minuten, Aerobics - 40 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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