|
Привет всем👋🏼
Меня зовут Вероника,мне 25)😉
Я мама маленького сыночка,Тимофейки👦🏻🍼
Ему 7 месяцев)
За беременность набрала 16,5 кг.Хочу сбросить вес к лету.Цель 60 кг.
Уже месяц на пп и каждый день зал.Начала худеть с веса 78,4 кг,сейчас вешу 73,5кг при росте 168 см.
За месяц - 4,9 кг.🙃Не много,не мало...но для меня это уже прогресс😆
Я ужасная сладкоежка и мне все время хочется сладкого🤭
Ищу милых дам,которые меня буду мотивировать в своих достижения и помогать где то советами.Т.к. подсчёт КБЖУ у меня хромает😐
|
1787 kcal
|
Vet: 55,64g | Eiwit: 165,49g | Kolhy: 154,78g.
Ontbijt: Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Натуральный, Мёд, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мааг Кунжут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Sen Soy Лапша Гречневая . Diner: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mariso Тунец Натуральный, Яйцо-Пашот. Snacks/Andere: Пискаревский Кефир 1%, Активия Йогурт Клубника. meer...
|
|
2349 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Loopband - 47 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Хорошее начало. Так держать. Не сдаваться ни на день
03 apr 18 door lid: s.sladkaja
|
добро пожаловать в клуб сладкоежкек 🤗😁
03 apr 18 door lid: medvedicca
|
Будем стараться)👍🏼Хочется летом быть молодой,стройной мамочкой маленького сыночка)👩👦
03 apr 18 door lid: zabelina.veronika
|
Вы молодец) за месяц - 5 это круто) моей доче 4,5, забеременность набрано 16, цель та же что и у вас, только рост на 1см выше и возраст на 9 лет больше ( до лета не управлюсь ( но у вас все получится!
03 apr 18 door lid: OlesyD
|
И да, кбжу хромает страшно, и не на пп. Но за 2 с половиной недели - 3.2) не в кбжу дело)
03 apr 18 door lid: OlesyD
|
Спасибо за поддержку 😊.Я просто никогда в жизни не считала КБЖУ и для меня это новинка😆Так что будем учится,стремиться к идеалу и у нас все получится))💪🏼😉
03 apr 18 door lid: zabelina.veronika
|
Я тоже сладкоешка)) и меня только спасают батончики и мармелад без сахара) ну и при нагрузках протеиновые батончеки 😊👍пиши если интересно , может что подскажу 89243125388
17 apr 18 door lid: luliya_95
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zabelina.veronika's Gewicht Geschiedenis
|