|
Guten Morgen und einen wunderschönen Tag wünsche ich Euch allenn. ......Waage sagt alles im grünen Bereich.....
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1316 kcal
|
Vet: 61,64g | Eiwit: 65,14g | Kolhy: 132,56g.
Ontbijt: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Parmesan (Gerieben), Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Kidneybohnen (Dose), Zucchini, Champignons, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). Diner: Gouda, Ja! Geflügelfleischwurst, Ofen Pommes. Snacks/Andere: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. meer...
|
|
3304 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Koken - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen auch dir einen schönen Tag 🙋
04 apr 18 door lid: nici003
|
Schönes Bild...😊süsse Träume🌃
04 apr 18 door lid: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|