Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juni 2012
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2016 kcal
|
Vet: 60,54g | Eiwit: 76,58g | Kolhy: 278,41g.
Ontbijt: Azeite, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural (Magro), Mel, Flocos de Aveia, Nozes de Nogueira, Banana. Lunch: Queijo Feta, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Centeio, Ovo Estrelado, Vinho Tinto de Mesa, Spaghetti Integrale. Diner: Toranja, Açúcar Mascavado, Chocolate Preto ou Doce, Peras, Mangas, Maçãs (sem Casca), Kiwi, Cerejas Doces. Snacks/Andere: Maçãs Granny Smith. meer...
|
|
3064 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 36 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 32 minuten, Roeien of Kanoën - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 38 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 39 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|