Щщастливая! -400гр! На перекус после завтрака: маленький мандарин + маленькое зеленое яблоко Обед: филе курочки тушённое в соевом соусе (185гр) + сыр маасдам (26гр) Перекус перед треней: банан (100гр) Треееня 🙌🏽 А скоро будет ужин 💪🏻
|
1144 kcal
|
Vet: 21,59g | Eiwit: 98,75g | Kolhy: 137,34g.
Ontbijt: Просто Молоко Творог Обезжиренный Натуральный, Здравник Цикорий Растворимый, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Куриное Филе, Магнит Сыр Маасдам. Diner: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Просто Молоко Творог Обезжиренный Натуральный. Snacks/Andere: Мандарин, Яблоки, Пятерочка Банан. meer...
|
|
1766 kcal
|
Activiteit:
Фитнес - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
|