|
Помогите просчитать ск калорий и БЖУ за день нужно кушать. 67,5 вес, 34 года и тренировки умеренные 3 раза в неделю
|
1287 kcal
|
Vet: 47,83g | Eiwit: 69,11g | Kolhy: 146,94g.
Ontbijt: Рис Отварной, Золотой Изюм (без Косточек), Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Вермишель, Куриный Бульон, Картофель (без Соли, Отварной). Diner: Яйцо, Козуб Сыр Сулугуни . Snacks/Andere: Миндаль. meer...
|
|