|
Стремительно наливаюсь водой, начались проблемы со сном, похоже пора уходить на перерыв в диете, да и похоже кортизол шкалит от шести часовых кардио в неделю плюс четыре силовые никуда не делись (да и не денутся😆).
И ведь знаю всё и про лишнее кардио и про большой дефицит 😂😂но верю что у меня - то получится обмануть природу😝
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2895 kcal
|
Vet: 74,20g | Eiwit: 204,59g | Kolhy: 347,35g.
Ontbijt: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриная Грудка на Пару, Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный. Lunch: Семейка Озби Баранки Сдобные, Русский Хлеб Булочка Столичная, Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Diner: Куриное Филе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Картошка Вареная. meer...
|
|
2339 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|