|
19,1% fat, 33,9% spier 5,8 kg bot, 1174kcal, 19,1 BMI 52,5 tbw
Na wintersport en paasweek snoep. Veel taartjes, broodjes, veel gegeten, patatjes, meer koolhydraten
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 63,31g | Eiwit: 109,16g | Kolhy: 116,16g.
Ontbijt: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Milbona Skyr Aardbei, Gedroogde Kokos, Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Alesto Noten-Cranberry Melange, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Kipfilet Zongedroogde Tomaat, Plus Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Tartaar met Uitjes, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp. Diner: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, AH Eikenbladslamelange, AH Avocado Eetrijp, Kühne Gurken Viertel, Plus Naturel Dressing, Tomaten. Snacks/Andere: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Milbona Skyr Aardbei, Mama Natuur Bio Vitaalkoekjes, AH Popcorn Karamel, AH Haverkoekjes Choco, Aardbeien, AH Snoeptomaatjes, Chiquita Banaan. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|