|
Знающие толк, подскажите пожалуйста. Если перебрал жиров, то как выйти из ситуации. Имею ввиду имеет ли смысл смотреть средний показатель за неделю и там уменьшать "красную "цифру процентов" или просто следить, чтобы не перебирать в оставшиеся дни?
|
1232 kcal
|
Vet: 43,08g | Eiwit: 70,70g | Kolhy: 143,12g.
Ontbijt: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Тильзитер, Фасоль Стручковая. Diner: Салат с Крабовыми Палочками, Салат Оливье, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Andere: Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. meer...
|
|
 Reacties
Делайте анализ пищи - излишнее количество масла при салатах, жареные блюда, продукты с высоким содержанием жира
И исходя из этого сокращайте
10 apr 18 door lid: tanusha-voronina16
|
Переживаю, что снижая каждодневное количество ж, для выхода на средние значения по неделе, буду недобирать ккал. Ведь жиры это 9 ккал на единицу.
10 apr 18 door lid: Nat Food Notes
|
Сегодня даже любимые орехи исключила.
10 apr 18 door lid: Nat Food Notes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nat Food Notes's Gewicht Geschiedenis
|