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1434 kcal
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Vet: 49,83g | Eiwit: 191,04g | Kolhy: 48,05g.
Ontbijt: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Integralmedica Glutamina, MHP Iso Prime Beef, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Tomates Cereja, Fromelle Queijo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Diner: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Clara de Ovo, Peito de Frango. Snacks/Andere: Tomates, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Omelete. meer...
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2064 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Livia Estefanio's Gewicht Geschiedenis
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