Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2018
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1668 kcal
|
Vet: 78,61g | Eiwit: 119,68g | Kolhy: 123,18g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão Papaia, Café Expresso. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Brigadeiro. Diner: Camafeu, Café Expresso, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Cogumelo Ostra. Snacks/Andere: Queijo Meia Cura, Ovo Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. meer...
|
|
3233 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Werken - 4 uren en 45 minuten, Rusten - 10 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Datti's Gewicht Geschiedenis
|