|
ВОПРОС К ОПЫТНЫМ КЕТОЕДАМ!!!!Посоветуйте, пожалуйста! какие минеральные и витаминные добавки и в каких количествах употреблять в КЕТО???? Меня пугает колличество холестерина. Как не посадить здоровье на таком питании?
КЕТО-калькулятор посчитал мне 1489ккал:7% углеводов (25гр 100ккал), 23% белка (87гр 348ккал), 70% жиров (116гр 1041ккал). Мне 25 лет. Вес 65,9; рост 182. каждый день легкая гимнастика в сочетании с аэробными упражнениями. Два года как после родов. Откликнитесь пожалуйста!!!
|
1185 kcal
|
Vet: 76,71g | Eiwit: 97,04g | Kolhy: 30,31g.
Ontbijt: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Растительное Масло, Индилайт Индибургер, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Ряба Майонез Провансаль, Хорошее Дело Филе Бедра Цыпленка-Бройлера, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andere: Миндаль. meer...
|
|
2227 kcal
|
Activiteit:
Sex - 20 minuten, Afwassen - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Koken - 30 minuten, Lezen - 4 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
|