|
43 День ПП (12.04.2018) Без кофе/сахара/глютена/*молочки. 2 яйца, хлебец RAW из зеленой гречки, масло, икра, чечевица, льняное масло, укроп, капуста (пробиотик).
|
1971 kcal
|
Vet: 140,48g | Eiwit: 96,01g | Kolhy: 94,81g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кокосовое Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Кедровые Орехи, Смесь урбечей, Льняные Семена, Яйцо, Капуста, Укроп, Мистраль Зеленая Гречка, Чечевица Вареная, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Льняное Масло. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Авокадо. Diner: Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима). meer...
|
|
1 tot 20 van 28
 Reacties
А где такой удобный контейнер для таблеток покупали?
12 apr 18 door lid: marisk81
|
Девочки, что за таблетки пьете ?
12 apr 18 door lid: pushok1901
|
для меня самое тяжелое отказ от молочки..а почему вы отказались от нее?
12 apr 18 door lid: Miss_Yara
|
Подскажите, как в таких плошечках яйца готовить? Получается типа пашот?
12 apr 18 door lid: bee in trance
|
зачем отказываться от молочки?) вы к соревнованиям готовитесь? простому смертному это ни к чему , про кофе тоже самое ...когда у вас 8% жира в теле, а вы хотите 4%, жесткая сушка под соревнования, это оправданная жертва, а так ...
12 apr 18 door lid: ANDREI202
|
а что с глютеном? вы тот редкий случай с его непереносимостью?
12 apr 18 door lid: Dari.S
|
Если нет непереносимости глютена,то только вредите себе!!!
12 apr 18 door lid: brigsa1
|
12 apr 18 door lid: kate0222
|
marisk81, контейнер невероятно удобный!! Заказывала на iHerb
12 apr 18 door lid: Masi00
|
а сливочное масло у молочке не относится разве ?
12 apr 18 door lid: pozitiff46
|
pushok1901, БАДы принимаю для устранения дефицита. Это вит. Д, цинк, группа В (так как не ем мясо), вит С, спирулина
12 apr 18 door lid: Masi00
|
Babaeva.ja, тоже очень любила и страдала, выбирая отказаться от кисломолочки) у меня непереносимость типа СС. Исключила все, кроме сливочного масла. Оставила в качестве источника животного жира
12 apr 18 door lid: Masi00
|
bee in trance, формочки для яиц потрясные, заказывала на Али экспресс. Как готовить, посмотрите на ютубе по запросу "silicone egg poacher"
12 apr 18 door lid: Masi00
|
ANDREI202, ничего смертельного, только любовь и жизнь))) и мои ограничения, скорее про качество жизни.. все по показаниям и по результатам анализов. Никакой самодеятельности)
12 apr 18 door lid: Masi00
|
43 дня - супер.
Уже не тянет что-нибудь съесть из перечисленного?
12 apr 18 door lid: Headhoge
|
Dari.S, глютен - это клей. Клейкое вещество. При синдроме дырявого кишечника нельзя и малейших осложнениях с жкт. Да и вообще не рекомендуется.. ничего "незаменимого" в нем нет, а риски аутоиммунных заболеваний высокие с тем качеством муки на отбеливателях, улучшителях и пр., которое массово в продаже. Когда у меня все станет идеально, верну в разрешённые продукты что то цельнозерновое 🙂
12 apr 18 door lid: Masi00
|
brigsa1, а вы какую ценность в глютене обнаружили? Помимо витаминов группы В, которые из других мест получать выходит
12 apr 18 door lid: Masi00
|
pozitiff46, сливочное масло - молочка, поэтому у меня стоит * в ограничениях)) оставила как источник животного жира. 15г в день 👌🏻
12 apr 18 door lid: Masi00
|
brigsa1, Как интересно что же вредного в отказе от глютена?
На себе я вижу только пользу для кожи.
12 apr 18 door lid: Headhoge
|
Headhoge, тяги съесть запрещёнку нет. Есть психологический момент по посиделкам в кафешках. Бывает сложно выбрать из меню альтернативу. Да и привычка заказывать кофе, например, наработана годами. А тут всего месяц новой стратегии. Но сейчас все гораздо спокойнее и легче, чем первые 2 недели)
12 apr 18 door lid: Masi00
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Masi00's Gewicht Geschiedenis
|