|
Вес встал! Вода вся вышла! Сейчас борьба за жирок! Тренируюсь дальше
|
52,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1555 kcal
|
Vet: 61,05g | Eiwit: 109,45g | Kolhy: 213,62g.
Ontbijt: Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Гречка с Тушенкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Lunch: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Diner: Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Эдам, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Уктусский Молочный Завод Биойогурт без Сахара. Snacks/Andere: Банан, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Приготовленный Яичный Белок, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кофе, Яблоко. meer...
|
|
1875 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 55 minuten, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
юляjm's Gewicht Geschiedenis
|