|
44 День ПП (14.04.2018) Без кофе/сахара/глютена/*молочки. Когда ешь 2 раза в день, завтрак выходит таким)) Треска 2 яйца, хлебец, масло, икра, чечевица, льняное масло, авокадо, капуста Апельсин, орехи, урбеч Цикорий с кокос.маслом 1389кк/ Ж94/ У81/ Б65
|
2083 kcal
|
Vet: 150,64g | Eiwit: 95,19g | Kolhy: 103,87g.
Ontbijt: Авокадо, Апельсин, Треска Отварная, Бразильские Орехи, Яйцо, Кокосовое Масло, Льняные Семена, Капуста, Льняное Масло, Чечевица Вареная, Мистраль Зеленая Гречка, Орех Пекан, Икра Красная, Смесь урбечей, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Морковь, Миндаль, Треска Отварная, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняное Масло, Грецкие Орехи, Мак, Китайская Капуста, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима). meer...
|
|
 Reacties
меню хорошее. то что без сахара и кофе то поддерживаю. а остальное глупость..
13 apr 18 door lid: lesia.fit
|
а для меня самое то !я на гв
13 apr 18 door lid: 18nastya11
|
1lesia, не глупость)) У меня непероносимость лактозы. И глютен исключён по показаниям
13 apr 18 door lid: Masi00
|
У меня тоже с лактозой беда. Но как только смирилась и полностью отказалась жизнь заиграла новыми красками :) Особенно по коже видно. Чистейшая!! Так вот :) Для усвоения молочного белка можно (нужно) добавить недостающий фермент лактАзу. Не идеально спасает, но гораздо, гораздо лучше усваивается. Но все ещё не идеально :(
13 apr 18 door lid: fuona
|
fuona, я держу курс на оздоровление ЖКТ. Считается, что полезные бактерии могут вырабатывать лактазу и помогать усваивать молочку. Поэтому сейчас восстановлю, потом введу 1-2р в неделю. План таков 🙂👌🏻
13 apr 18 door lid: Masi00
|
Да? А я думала нет фермента и все, вычеркиваем. Хм... почитаю, интересно.
13 apr 18 door lid: fuona
|
Дисбаланс БЖУ)) привет жирам 😁
13 apr 18 door lid: lenusia1981
|
lenusia1981, универсальная для всех формула БЖУ - это обман)) я питаюсь по системе, близкой к LCHF, с большим количеством правильных жиров. Чем меньше углеводов, тем лучше себя чувствую 🙂👌🏻
13 apr 18 door lid: Masi00
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Masi00's Gewicht Geschiedenis
|