|
ad yg tau penghitung kalkulator bmr dan tdee dimana
kadang udh makan 1200-1400
sampe begah tetap aja pusing dan kadang lemes terus tadi pagi gemeteran padahal udh sarapan susu buah oatmeal (342kcal)
dan aku GK ngapain ngapain
minum udah 8 liter
bergerak juga udh tapi paling cuci piring doank
dan klw aku cek tensi selalu dapat darah rendah tapi sekarang belum cek lagi???
klw BB sih tetap yaa hari Selasa kemarin 44
|
44 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
928 kcal
|
Vet: 37,44g | Eiwit: 44,03g | Kolhy: 143,80g.
Ontbijt: Quaker Instant Oatmeal, Apel. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Diner: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Andere: HiLo Choco Hazelnut. meer...
|
gewichtsbehoud
|