|
Shape up
|
2769 kcal
|
Vet: 76,35g | Eiwit: 72,72g | Kolhy: 453,32g.
Ontbijt: Kirschmarmelade, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Aldi Frischkäse-Fass, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Grafschafter Zuckerrübensirup, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lunch: Isostar Hydrate & Perform, TiP Sprühsahne, Erdbeerkuchen, Vitalis Sport Gel, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel, Banane, Freeway Aqua + Sport, Mineralwasser. Diner: Schmitz Gekochter Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise, Spargel. Snacks/Andere: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. meer...
|
|
5481 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 3 uren en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 9 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carbonracer's Gewicht Geschiedenis
|