|
Ну вот, сегодня ровно неделя как я выбралась на тренировки. хожу на пилатес зумбу и бассейн я отработала 2 кг которые наела за праздники.. правда сорвалась, был и шоколад. Но я поменяла меню, было до 500-600 кал в день, из-за тренировок пришлось увеличить
|
590 kcal
|
Vet: 5,97g | Eiwit: 38,72g | Kolhy: 90,85g.
Ontbijt: Milka Milka Oreo, Салат, Хек Запеченный. Diner: Своя Линия Чернослив, Славия Кефир. Snacks/Andere: Яблоко. meer...
|
|
2874 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Zumba - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
ой 500-600 это очень мало.Как Вы себя чувствовали?
17 apr 18 door lid: zzarafaa
|
Я бы уменьшила до 200-300 но при этом увеличила бы кол-во воды
17 apr 18 door lid: Анжелика Степаненко
|
17 apr 18 door lid: 27anna55
|
А давайте просто на воде, а? И тренировок по 2 часа 4 раза в неделю. Вот красота же будет 😂
17 apr 18 door lid: Vladariel
|
Зачем вода? Солнечной энергии не достаточно что ли? Дышать ещё чаще можно. В воздухе ж тоже много всяких элементов таблицы Менделеева есть ))
17 apr 18 door lid: Dasha_sherb
|
При своих 500-600 кал чувствовала себя хорошо, так получалось, что была вечно в движении и в делах и не замечала.. пошла на тренировки и стало сложнее, поэтому питание поменяла и ем чаще, соответственно увеличила колличествл кал... ах да, а тут как всегда, одни шутники... я как не посмотрю все ведь такие классные советники и знатоки... спасибо всем за внимание
18 apr 18 door lid: хорошая080
|
Как вам пилатес?)
Я вот выбираю между йогой )
19 apr 18 door lid: golichenko3
|
хорошая080 вы не обижайтесь....😘нас больше порадовал комментарий Анжелики Степаненко....
19 apr 18 door lid: 27anna55
|
Та ничего, я не обижаюсь)
Пилатес, после кардио тренировки самое то, на йогу пока не ходила
Боюсь скрутиться и потом не раскручусь в какой то позе)
19 apr 18 door lid: хорошая080
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
хорошая080's Gewicht Geschiedenis
|