Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2012
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2358 kcal
|
Vet: 52,46g | Eiwit: 137,99g | Kolhy: 279,00g.
Ontbijt: café, Actimel Liquido 100G, Aveia, Farelo de Aveia, Mel, Banana, Nozes de Nogueira. Lunch: açucar mascavado, batata doce, carapau, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Centeio. Diner: Amêndoas sem Casca, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Laranjas, Queijo Fresco M/G 100% Natural. Snacks/Andere: Sementes Chia Secas, morangos, iogurte danone, Amêndoas, maçã. meer...
|
|
3598 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 4 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 32 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|