|
Утро началось как обычно с " бьронирванног кофе": 250 мл крепчайшего + 20г ирландского сливочного масла + 20г кокосового масла +50мл 30% сливок, взбито в миксере. теперь 48 часовой ИГ. Следующий прием пищи в пятницу вечером
|
445 kcal
|
Vet: 48,00g | Eiwit: 1,43g | Kolhy: 1,77g.
Ontbijt: Milbona Schlagsahne, Boni Kokosolie, Kerrygold Kerrygold Soft. meer...
|
|
3087 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 7 uren, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 2 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
вах!!!! я пока только на 8/16 и 1/23... 48 часов... позволяете себе чай, кофе, бульон костный?... моя мечта...но мне пока рано... я всего 1,5 месяца на кето...
19 apr 18 door lid: pomorie
|
Нет. Только вода с лимоном безограничений. Бульен не желательно, поскольку смысл 48 часов это запустить аутофагию( очищение клеточное) и повысить продукцию гормона роста. Белок в бульене блокирует оба процесса.
19 apr 18 door lid: Graaf1969
|
19 apr 18 door lid: Graaf1969
|
вот я вообще не понимаю к чему ИГ, просто интерес, проверить свои возможности? Как можно мимо еды ходить и смотреть, и не есть , объясните пожалуйста?! п.с. я три месяца на Кето, аппетит есть , в среднем ем 1500 калорий, в два -три приёма.
19 apr 18 door lid: svkrish
|
Svkrish в инете много инфы о иг. Речь не идет о проверке - это время для организма переработать и избавиться от остатков. Самый физиологичный способ чистки клеток.
19 apr 18 door lid: Graaf1969
|
Svkrish кето и ИГ, или периодическое голодание это разные вещи... просто на кето голодать интервально или периодически проще...
19 apr 18 door lid: pomorie
|
Svkrish а наличие аппетита...хм...а вы в кетозе?... обычно в кетозе есть сытость и насыщенность... я, не мучая себя, не ем больше 1-2 раз в день...
19 apr 18 door lid: pomorie
|
pomorie ,я в кетозе, проверено или вы думаете что возможно быть не в кетозе соблюдая Бжу, калораж ? И я знаю , что такое ИГ и Кето ! Вопрос был к автору зачем ? Ответ от автора получила.
20 apr 18 door lid: svkrish
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Graaf1969's Gewicht Geschiedenis
|