|
on recommence à faire du sport avec ce beau temps. Après de longues années sans réel sport régulier je compte m'y tenir, donc je commence doucement avec 10 minutes de course pour aller chercher le pain. C'est un petit pas pour l'homme mais un grand pour moi ! Ces 10 minutes mon permis de brûler 175 kcal et absorber un poil mon cheat meal au paradis du fruit prévu pour ce midi ! Une photo est promise !!
|
1290 kcal
|
Vet: 65,85g | Eiwit: 36,73g | Kolhy: 142,42g.
Ontbijt: Sucre, Café. Lunch: Saumon Fumé, Aldi Médaillons de Camembert Panés, McCain Country Potatoes aux Herbes. Diner: Huile d'Olive, Pain Blanc, Tomate Cœur de Bœuf, Avocat, Sucrine. Snacks/Andere: Grenade, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Mangues, Pomme. meer...
|
|
1884 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|