icecold2007's Logboek, 20 apr 18

актуалочка. осталось 10 кг добить и буду думать, что дальше)))) я рада, на сеголня ушло 32 кг. но мыщцы хорошо подкачались, несмотря на дефицит!) очень напрягает живот. там прям пресс есть, а жира так много, что ни фига не видно

---

1479 kcal

Vet: 52,46g | Eiwit: 117,86g | Kolhy: 135,50g.   Ontbijt: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ашан Геркулес, Зеленое Яблоко, Магнит Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. Snacks/Andere: Хлеб Черный, Оливковое Масло, Яичный Белок, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Ашан Геркулес, Яйцо, Кофе с Молоком. meer...