donya ben's Logboek, 21 apr 18

Bonjour j’ai envie de perdre 15 kilo je recherche des personnes pour motivation Ivry sur Seine ou paris surtout pr le sport car je n’en fait pas du tt😔😔😒merci à ce qui me répondrons 😃😃😃❤️

Bekijk Dieet Kalender, 21 april 2018:
936 kcal Vet: 20,43g | Eiwit: 44,29g | Kolhy: 144,34g.   Ontbijt: Pain aux Raisins, Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Diner: Escalope de Poulet, Panzani Farfalle, Bridélice Crème Fraîche 15%. meer...

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Reacties 
Coucou ! Tu as plein de salles pas trop cher pres de chez toi, renseigne toi, des fitness park ou neoness je sais qu il y en a dans le coin. Il y a plein de gens différents qui y vont, c’est Motivant ! 
26 apr 18 door lid: SophieLeroux
Cc merci d’avoir répondu je suis déjà inscrite chez neoness mais j’y vais une fois tt les deux mois 😒c’est pour ça que je cherche un binôme car quand j’y vais tte seul je me démotive vite fait même si la volonté y est 😴😴😴 
27 apr 18 door lid: donya ben
Coucou; Je vais chez neoness mais celui de Porte de Clichy / Brochan. Je cours aussi si tu veux ; le dimanche souvent - un peu partout dans Paris 
27 apr 18 door lid: FannyLab
Cc fannylab je ne savais pas que il y en avait un à brochant je travaille dans le 17ieme et pour le dimanche je bosse donc pas possible  
27 apr 18 door lid: donya ben
fontaine ben j'ai perdu 12kg depuis le 29 octobre et je ne fais pas de sport du tout. No stress tu vas y arriver 
27 apr 18 door lid: guanguine62
sans sport ta perdu 12kg super sa guanguine62 donne ton secret stp 
27 apr 18 door lid: Pascaline 974 .
Guanguine62 super si tu y arrive sans sport moi je stagne car j’ai essayé plusieurs fois mais impossible de descendre a moins de 85 kg c’est pour ça que j’me dit que le sport va m’aider  
27 apr 18 door lid: donya ben
Pascaline je fais ce que Fs me dit j'essaie au maximum de respecter les kcal et la macro et 1,5l eau  
27 apr 18 door lid: guanguine62
Merci bien pour tes conseils ta vraiment la chance toi pas moi qui vas perdre tous sa 😣 
27 apr 18 door lid: Pascaline 974 .
Pascaline j'ai commencé FS le 29 octobre 2017 . Allez courage  
27 apr 18 door lid: guanguine62
Salut donya Idem depuis que ma copine m’a lâché je n’en fait qu’une fois tous les 2 mois Moi inscrite chez gigagym et j’habite sur st denis 93 et j’habite en face de la salle😪😪😪 
27 apr 18 door lid: lilou92390
Slt lillou c moche que ta copine ta lâché mais c’est pas une raison prend ton courage à deux mains et va y  
27 apr 18 door lid: donya ben

     
 

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