|
經過兩天大吃大喝 星期一開始節制 趁脂肪還未堆積前趕快消耗掉 中午吃自己帶的水煮蔬菜 晚上去作trx 與吃潛艇堡 只是宜蘭帶回來的奶凍與狀元餅要消 儘可能早上吃
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 89 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1507 kcal
|
Vet: 65,75g | Eiwit: 71,70g | Kolhy: 155,22g.
Ontbijt: 鮮奶茶, 諾貝爾 草莓奶凍. Lunch: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奕順軒 切達乳酪狀元餅. Diner: 麵, 炸雞（加麵包糠）, 關東煮, 豬里肉（全塊，瘦肉）. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josephc0917's Gewicht Geschiedenis
|